Asana als 3.Weg des Yoga – Wer kennt sie nicht: Die Übungen, bei denen wir uns verbiegen, wie ein Brezel:-)

Fotoquelle:Unsplash Die Übungsausführungen im Yoga gibt es in vielen Ausführungen: Kundalini, Karma, Hatha..... Welche Art ist nun die "Richtige". Die Antwort: Finde es heraus, was zu dir passt. Willst du eher eine sportliche , herausfordernde Variante, oder mehr auf die Ausführungen mit Dehnung & Balance eingehen? Meist ändert sich die Praxis auch im Laufe der … Weiterlesen Asana als 3.Weg des Yoga – Wer kennt sie nicht: Die Übungen, bei denen wir uns verbiegen, wie ein Brezel:-)

Der vielleicht kleinste Trainingsplan der Welt:-)

Denkst Du auch oft: "Ich sollte mal wieder ........" Alles fängt mit dem ersten Schritt an, ohne großen Aufwand und ohne Streß, aber von enormen Nutzen. Nicht die Quantität zählt, sondern die Qualität. Hier ein paar Anregungen für Quality-Time für dich und deinen Hund:-) Der 7-Tage-Trainingsplan für Dich und Deinen Hund für mehr Bewußtsein und … Weiterlesen Der vielleicht kleinste Trainingsplan der Welt:-)

Die 10 besten Ausreden,um keinen Sport zu machen

Photo by bruce mars on Unsplash Es gibt Menschen, die verfolgen Sport ,wie eine Religion und andere stehen nur kopfschüttelnd daneben, haben wenig Verständnis und finden auch 1000 Gründe ,warum man die Zeit besser nutzen kann. Weniger ist mehr: Balance auf körperlicher Ebene Hier die Top 10 für No Sports: Dauert viiiiiel zu lange bis man ein Ziel … Weiterlesen Die 10 besten Ausreden,um keinen Sport zu machen

Fitness für mehr Balance

Quelle:Unsplash Sport versus Sofa In meiner Tätigkeit als Fitnesstrainerin treffe ich immer wieder auf Menschen, die ungern, wenig,oder gar kein Sport machen. Ich kann auch alle Gründe verstehen, warum man jetzt gerade keine Zeit für Sport hat, oder kein Geld dafür hat. Bei den meisten steht Sport aber einfach nur auf der Prioritätenliste ganz weit … Weiterlesen Fitness für mehr Balance